Qu'est-ce qu'une Psychothérapie ?

Thérapie individuelle et familiale - Ecoute, Accompagnement, Soutien -

 Enfants-Adolescents-Adultes

Consultations sur Rendez-vous

Qui suis-je ?

Psychologue clinicienne et psychothérapeute, je suis diplômée de l'Université Catholique de Lyon sous convention avec Lyon II.

Spécialisée en psychologie clinique de l'enfant et de l'adolescent, je propose un accompagnement  lors de difficultés scolaires - troubles du comportement - troubles du sommeil - deuil - handicap - phobies - violences - traumatismes - etc.

Je dispose également de nombreuses expériences auprès d'une population adulte et peut vous proposer un accompagnement :

  • familial (communication - conflit - crises - enfants/adolescents en difficulté - deuils - médiation, ... ),

  • de couple (communication - conflit - parentalité - étapes du couple - médiation - séparation, ... )

  • ou individuel (état dépressif - "mal-être" - communication - deuil - rupture - sexualité, ... ) .

Je propose des consultations adaptées à chacun et à chaque situation au sein d'un centre de santé, dans un cadre agréable neutre et  bienveillant.

 

Je peux aussi me déplacer et proposer des consultations à domicile si besoin.

Pourquoi contacter un Psychologue ? 

A tout âge de la vie, nous traversons des périodes de transformations successives, de paliers et de crises.

Ces mouvements peuvent questionner, mettre en difficulté, voire provoquer des souffrances.

La rencontre avec un professionnel peut  alors constituer une occasion de faire le point, de comprendre, de surmonter certains passages ou simplement de permettre un accompagnement ou un soutien. 

Pour qui ?

  • Pour les enfants, le travail thérapeutique se fait en collaboration avec les parents et est soutenu par l'utilisation de jeux symboliques, dessins, médiations, contes, etc. Le psychologue joue le rôle d’interprète des manifestations de l’enfant. Il les explique aux parents et leur indique l'éventail des solutions à mettre en œuvre pour apaiser les inquiétudes sous-jacentes à celles-ci. Il aide l’enfant à mettre des mots sur ce qu’il ressent, à recréer du lien et à rétablir une communication et des échanges appropriés.

  • Pour les adolescents : L’adolescence est une période charnière entre l’enfance et l’âge adulte. C’est un temps de crise qui  engendre un déséquilibre interne poussant l’adolescent vers divers types de passages à l'acte dans le but d’accéder à son autonomie. Le jeune doit faire le deuil de son enfance et expérimenter un nouveau rapport à soi, au monde et aux autres. Face à toutes ces modifications morphologiques, aux pressions sociales et aux réactions psychiques, l’adolescent a besoin d’être rassuré. Cet accompagnement se fera de manière individuelle. Néanmoins, il est très utile que les parents soient présents lors de la première consultation afin de faire part des inquiétudes familiales et de cerner les difficultés. Au cours du suivi, ils pourront également être reçus, en fonction des besoins et de la demande de l'adolescent.

  • Pour les jeunes adultes, adultes et seniors : La souffrance psychique n’est pas « visible »,  ni « objective » comme une fracture ou une rage de dents, ce qui explique d’ailleurs les réactions de l’entourage qui a souvent des difficultés à comprendre cette douleur. Et pourtant, la douleur psychique est très souvent décrite et ressentie comme beaucoup plus difficile à supporter que la douleur physique. La  psychothérapie est une méthode qui vise à soigner la douleur psychique par la parole. C’est une méthode qui a pour objectif de guérir les traumatismes, les blessures du passé qui continuent à être présentes malgré le temps. C’est un processus de transformation, un véritable cheminement personnel qui vise à devenir soi-même à se réconcilier avec la vie. C’est un chemin vers la confiance en soi et l’ouverture aux autres. 

       

 Il est également proposé un travail plus spécifique de bilan psychologique pour les enfants et adolescents (6 -16 ans). 

 

C’est une méthode thérapeutique, utilisée par un professionnel formé à cette technique.

La psychothérapie permet à la personne qui consulte de penser, réfléchir, faire le point sur son positionnement, sa manière d’éprouver. Il s’agit simplement d’un échange qui vise à tenter de déchiffrer les raisons qui peuvent expliquer un symptôme, un mal être, une inquiétude, une difficulté à réaliser certaines choses.

Cette « mise en mots des maux » aide à prendre plus de distance, elle apporte de nouvelles ouvertures, elle impulse des changements.

La psychothérapie vise aussi à vous aider à reprendre conscience des potentialités qui existent en vous et à vous réconcilier avec vous-même.

Pour les enfants et les adolescents les techniques d'entretien varient et le passage par le jeu, la projection, le dessin ou autre chose en fonction des appétences personnelles permet l'expression et le travail de diverses problématiques.

S'exprimer

La première mission du psychologue clinicien, au delà d'une écoute, est de proposer un espace différencié, neutre, où il est possible pour l'enfant, l'adolescent ou l'adulte de s'exprimer.

 

La parole est une modalité d'expression, mais elle n'est pas la seule. Les enfants utiliseront d'autres canaux comme le jeu, le dessin, etc.

 

Il n' y a pas d'attentes particulières, l'enjeu est de laisser toute sa place à l'humain et au rythme de chacun.

 

Avec une certaine régularité, avec le temps et  la confiance, des éléments de compréhension peuvent alors prendre forme.

Trouver un soutien

Contrairement à ce que l'on imagine parfois, les rencontres avec le professionnel peuvent être ponctuelles. Le travail, quant à lui peut ne pas être "sans fin".

 

Il arrive que la personne qui consulte ne puisse s'engager d'avantage. La demande sera alors parfois centrée sur un point précis, dans une période donnée. La perspective est parfois réduite à l'envie de faire un bilan ponctuel. 

 

Là encore, la dimension de liberté et de choix est importante. A partir du moment où elles peuvent se dire et se penser, un certain nombre de modalités de consultation peuvent se mettre en place.

Approfondir, Travailler

Le travail psychothérapique peut aussi avoir pour vocation d'aboutir à une meilleure connaissance de soi, de ses limites, de ses failles, mais aussi de son potentiel créatif.

 

Les éléments dont il est possible de parler ne sont pas limités à ce qui fait entrave, mais aussi aux manières que la personne trouve pour s'en sortir.

 

Il peut s'agir d'explorer sa vie psychique, son histoire, son rapport au travail,  les difficultés ponctuelles rencontrées par un enfant, etc.

 

Aussi, pour certaines personnes, le travail commencera hors période de crise, justement dans un moment de plus grande disponibilité à soi.

 

Le travail vise alors non pas la résolution d'un problème mais une réflexion personnelle.

 

Contactez moi :

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POLICARD. Héloïse

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